terça-feira, 29 de novembro de 2011

Cardápio do dia:

Café da manhã
1 xícara de café preto com adoçante


Almoço: 
2 colheres de arroz integral
1/2 peito de frango assado no forno com bacon (não deveria estar aí, mas o marido pediu...)
1 porção de legumes refogados (abobrinha, cenoura, vagem, brócoli e couve-flor)
1 copo de coca zero (prometo trocar por suco ou água em breve)


Jantar
1 subway de presunto com tomate e rúcula no pão integral 


Shopping é f**a, né? Tirando as saladas do McDonalds, era a opção menos gorda... Ficou beeeeem mais modesto que o da foto aí de baixo e o pão era preto, ok? De acordo com a tabela nutricional tem 230 calorias! Se alguém tiver uma sugestão melhor em praça de alimentação avisa aí.

PROJETO VERÃO 2013! AGORA VAI! ESPERO...

Bom, sumi mesmo, bem sumida! Aconteceram coisas bizarras aqui neste lado da lua, mas tudo bem, a vida continua...
Como eu falei láááá no meu último post, quase quatro meses atrás, acabei descobrindo que meu plano não cobre a gastroplastia e, como a grana que eu tinha aplicada acabou TODA (e mais um monte que não sei de onde estamos tirando, hehe) investida na reforma do apartamento que compramos nesse meio tempo, a cirurgia particular acabou ficando fora de cogitação!!!
Então, em setembro, eu decidi: tenho até o final de 2012 para mandar para a PQP esses 33 quilos que não me pertencem! Se lá em dezembro do ano que vem eu não estiver maaaaagra penso de novo se vou para a faca ou não.
Ainda em agosto consultei uma nutri muito bacana, que me passou um plano de RA bem legal. Mas eu sou muito FDP e acabo comendo escondido da nutri, pode??? Acabei desmarcando a consulta de setembro e resolvi que faria como fiz lá em 2003: agora é só me, myself em I!!!
Confesso que até o dia de hoje tentei começar várias vezes, mas as coisas bizarras continuavam a acontecer e eu acabava escorregando bonitaço!
Pouco antes do meu aniversário (30/10) marquei minha volta para o PILATES e venho firme desde então, nas minhas duas aulinhas por semana. Agora só falta começar um aeróbico!
Está decidido! Fechar 2011 fora da casa dos 3 dígitos! Isso significa mandar embora 5kg em 5 semanas, acho que dá né?
A partir de hoje vou tentar postar meu cardápio todos os dias, assim eu acho que escorrego menos e vocês podem me dar uns puxões de orelha, hehe! Pelo menos foi assim que funcionou em 2003...
De noite eu volto com o menu, ok?