Sextaaaaa!

Vem aí o desafio do fnal de semana. Mas a balança deu um refresco hoje e desceu 200g, ufa! Negócio é tentar segurar a onda para não desandar tudo no findi... Se segunda estiver igualzinho a hoje já está bom, né?

Cardápio do dia:

Café da Manhã: (08:30hs)

1 xícara de café preto com sucralose

1 iogurte grego sabor frutas vermelhas

Almoço: (13:00hs)

100g de filé entrecot grelhado

salada de folhas verdes com croutons
1 copo água com gás

Jantar: (19:30hs)

2 fatias de pão preto com margarina, queijo prato e presunto
1 copo de suco de laranja

Bjks e até amanhã

Sabia que ela me trairia!!!

4º dia e a balança resolveu empacar... Eu sabia, eu sabia!!! Só para zoar com a minha cara. No auge da instabilidade emocional que é primeira semana de dieta, fiquei sem vontade nenhuma de postar aqui, :P! Só para não dizer que pulei um dia, segue o

Cardápio do dia:

Café da Manhã: (08:30hs)

1 xícara de café preto com sucralose

1 iogurte grego com cereais

Almoço: (13:00hs)

100g de filé mignon grelhado

salada de folhas verdes, tomate, cenora ralada e palmito
1 copo de chá vermelho com frutas vermelhas (de caixinha)

Lanche da tarde: (16:30hs)

1 enroladinho de presunto e queijo
1 copo de chá verde com cidreira

Jantar: (19:30hs)

2 fatias de pão preto com maionese, queijo prato e presunto
1 copo de chá verde com cidreira

Bjks e até amanhã

Uma nova paixão!!!

Dia 3 e até aqui sigo firme e forte e, por mais incrível que pareça, 3kg já se foram!!! Acho que minha balança está querendo encher (ou esvaziar) a minha bola, kkkkkk! Sei que neste início a perda é mais acentuada mesmo, mas se seguir assim atinjo meu objetivo bem antes da data prevista, que é meu aníver em 30 de outubro!!! Tô até pensando em começar uma AF (atividade física) para dar uma turbinada, hehe!

Bom, vamos ao cardápio de hoje e minha nova paixão... Já experimentaram o iogurte grego? É simplesmente 

S-E-N-S-A-C-I-O-N-A-L!!!!! 

Não estou ganhando nada para isso, que fique claro, já que hoje em dia na blogosfera o jabá é uma prática bem comum. Se quiserem me pagar para falar do que eu gosto eu aceito, kkkkkk, mas ainda não é o caso. O meu favorito é esse aí, com cereais, tem aproximadamente 110kcal, modesto para um café da manhã, né?

Cardápio do dia:

Café da Manhã: (09:00hs)

1 xícara de café preto com sucralose

1 iogurte grego com cerais

Almoço: (13:00hs)

100g de filé mignon grelhado

salada de folhas verdes, tomate e cenora ralada
1 copo de chá verde com limão (de caixinha)

Lanche da tarde: (17:30hs)

2 enroladinhos de presunto e queijo
1 copo de suco de uva integral

Jantar: (21:45hs)

2 fatias de pão preto com margarina, queijo prato e presunto
1 copo de suco de uva integral

Não rolou ceia, pois acabei lanchando e jantando mais tarde...

Bjks e até amanhã.

Dia 2 e a obsessão com a balança!

Tá certo que estamos apenas no segundo dia, mas não desisti da dieta e estou me sentindo confiante que desta vez vai, kkkkkk! O único problema é que toda vez que eu encaro a Dita (é o nome da minha dieta, Bendita, Maldita, sei lá!) eu viro a maníaca da balança!!! Subo na coitadinha todo santo dia, quase sempre as vezes mais de uma vez por dia... Sei que está errado mas não consigo evitar! Pelo menos de ontem para hoje ela foi muuuuuuito minha amiga e já me deu um bom crédito para um único dia, hehe! Serve de estímulo para continuar firme e forte. Mas chega de encher linguiça e vamos ao cardápio de hoje, que foi um dia atípico, estavam instalando as pedras na minha cozinha, então o acesso foi complicado, deixando os horários meio malucos:

Cardápio do dia:

Café da Manhã: (09:30hs)

1 xícara de café preto com adoçante

1/2 copo de vitamina de mamão, morango com leite desnatado

Almoço: (15:30hs - depois que o povo da marmoraria foi embora)

100g de filé mignon grelhado

salada de folhas verdes, tomate e cenora ralada
1/2 copo de suco de laranja

Jantar: (19:00hs)

2 fatias de pão preto com pouquinha maionese, queijo prato, salame magrinho e pepino em conserva
1 copo de chá branco com erva cidreira

Confesso que o sanduíche não seria a melhor opção, mas como o dia foi meio maluco e os lanches ficaram de fora acho que na soma das calorias não vai fazer tanta diferença assim...

Ceia: (22:00hs)

4 bolachinhas água e sal com margarina, presuntoe queijo
1 xícara de chá de melissa com flor de laranjeira

Bjks e até amanhã.

De novo...

Voltando aqui, um ano depois de abandonar o bloguinho, tadinho!

Hoje resolvi voltar a TENTAR focar no meu emagrecimento... Desde o banho de água fria que foi descobrir que meu plano não cobriria a cirurgia e resolver que iria aplicar o dinheiro no nosso apê novo e não fazer particular, abandonei completamente a idéia, até porque tinha uma reforma monstra para fazer no apê e mudança pela frente.

Na real tinha decidido que só iria me preocupar de novo com meu peso em março de 2013, quando devo defender minha tese de doutorado, causa fundamental do meu aumento de peso de 2009 para cá, mas hoje, do nada, acordei com uma baita vontade de voltar a fazer dieta, hahahaha! Sério, não foi nada planejado, tipo segunda vou começar a dieta, simplesmente acordei com vontade de me alimentar melhor.

E o dia correu muito bem, sabem? Vou postar meu cardápio de hoje:

Cardápio do dia:

Café da manhã: (09:00hs)
1 xícara de café preto com sucralose

1 yakult

Lanche da manhã: (11:00hs)

1 enroladinho de presunto e queijo

Almoço: (14:00hs)

Foi no shopping, então optei por um Mix Salpicão Salad na Petiskeira e dei os anéis de cebola que vem em cima para o maridão, hehe.
1 copo de limonada suíça sem açucar nem adoçante, que de doce basta a vida.

Lanche da tarde: (17:00hs)

1 barra de flocos de arroz 

Tá, não é o ideal, ganhei de "presente" e foi, mas tem só 34kcal e segurou até de noite.

Jantar: (20:00hs)
1 "panqueca" feita com o ovo batido, 2 fatias de muzzarella e 1 fatia de presunto

Ceia: (23:30hs)

4 bolachinhas água e sal com margarina, presuntoe queijo

Bjks e até amanhã.

Duran Duran Appreciaton Day é amanhã!!!