Café da manhã:
1 xícara de café preto com adoçante
1 xícara de café preto com adoçante
Almoço:
2 colheres de arroz integral
1/2 peito de frango assado no forno com bacon (não deveria estar aí, mas o marido pediu...)
1 porção de legumes refogados (abobrinha, cenoura, vagem, brócoli e couve-flor)
1 copo de coca zero (prometo trocar por suco ou água em breve)
Jantar:
1 subway de presunto com tomate e rúcula no pão integral
Shopping é f**a, né? Tirando as saladas do McDonalds, era a opção menos gorda... Ficou beeeeem mais modesto que o da foto aí de baixo e o pão era preto, ok? De acordo com a tabela nutricional tem 230 calorias! Se alguém tiver uma sugestão melhor em praça de alimentação avisa aí.
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